A prática de exercícios físicos, principalmente musculação, está crescendo cada vez mais nas redes sociais. Influenciadores incentivam a atividade para manter um corpo saudável.

Entretanto, muitos mostram as dificuldades que enfrentam por meio de caretas, gritos de dor e choros. Mas será que esse exagero é positivo?

Gracyanne Barbosa, por exemplo, já publicou vídeos chorando na academia, mesmo com o corpo habituado a treinamentos intensos. Bruno Sapo, personal trainer e um dos pioneiros em treinamento funcional e online, garante que essa quebra e limite não é necessária e aponta a divulgação dos exageros como um problema.

“Essa exaltação da dor, além de um conceito antigo em que diversos estudos já provaram o contrário, é um desserviço que mais afasta do que agrega pessoas sedentárias a iniciar a prática do exercício”, apontou ele. “Ninguém, em sã consciência, quer sofrer. Se você faz algo que te causa desconforto extremo, sua reação instintiva é fugir”.