Com a popularização de medicamentos para emagrecimento, como as chamadas “canetas”, cresce também a falsa sensação de que é possível transformar o corpo sem esforço. Para o personal trainer e empresário Cássio Fidlay, essa ideia está longe da realidade.

“Sem sombra de dúvidas, o treino é fundamental. Ele mantém e preserva a massa muscular, ajuda a manter o metabolismo acelerado e o corpo funcionando corretamente”, afirma.

Segundo ele, um dos maiores equívocos de quem recorre apenas à medicação é confundir perda de peso com emagrecimento de qualidade. “Você não emagrece, você perde peso. Emagrecer é perder gordura e manter ou até ganhar massa muscular. Quando isso não acontece, a pessoa perde músculo, fica flácida e o metabolismo desacelera”, explica.

Na prática, Fidlay afirma que já acompanha muitos alunos que utilizam esse tipo de recurso e reforça que o trabalho precisa ser ainda mais estratégico. “O foco passa a ser total na preservação da massa muscular e na construção de uma rotina consistente de treinos”, diz.

Outro ponto de atenção está no chamado efeito rebote, que, segundo o especialista, muitas vezes é mal interpretado. “Não é exatamente um efeito rebote. A pessoa simplesmente para de usar algo que controlava o apetite. Se não houver reeducação alimentar, ela volta a comer da mesma forma de antes e recupera o peso”, pontua.

Para ele, o maior erro está na busca por soluções rápidas e isoladas. “Não treinar, comer pouco de forma desregulada, não pensar no longo prazo e depender 100% da caneta são os principais problemas. O resultado até pode vir rápido, mas tende a voltar quando o uso é interrompido”, alerta.

A mensagem, segundo Fidlay, é clara: não existe atalho sustentável quando o assunto é saúde e composição corporal. “A caneta pode até ajudar, mas sozinha não faz milagre.”