O ator e apresentador Tiago Abravanel abriu o coração sobre seu processo de emagrecimento e as transformações em sua rotina de autocuidado. Em entrevista concedida ao jornal O Globo nesta quarta-feira (22), o artista contou que eliminou 23 quilos em menos de seis meses, mas sem seguir dietas rígidas ou adotar métodos restritivos.
“Não deixo de aproveitar a minha vida, de comer aquilo que eu gosto e não tenho grandes restrições. Eu acho que temos que entender que o cuidado não pode ser uma paranoia — ele tem que ser a sua rotina. Nesse processo, tudo mudou: meu sono, meu dia a dia, meu peso, minhas roupas”, declarou Tiago.
O ator destacou que o foco principal da transformação foi o bem-estar físico e emocional, e não apenas a estética. Segundo ele, a mudança de hábitos só foi possível após um intenso processo de autoconhecimento e acompanhamento terapêutico.
“Foi depois de muita terapia. Eu entendi que olhar para mim era o meu maior objetivo deste ano. Talvez tenha se tornado meu novo objetivo de vida. Poder olhar para a minha saúde mental, para a minha saúde física e entender que uma pessoa com uma rotina como a minha precisa cuidar disso com mais atenção”, completou.
Conhecido por sua trajetória marcante no teatro, na televisão e na música, Tiago Abravanel tem se tornado uma voz importante quando o assunto é autoaceitação, bem-estar e saúde mental. O artista tem compartilhado mensagens inspiradoras sobre equilíbrio, rotina saudável e o respeito aos próprios limites — reforçando que cuidar de si mesmo é uma forma de amor-próprio.
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