Publicado em

Fisioterapeuta Dra. Daniela Souza destaca os benefícios do Pilates para a saúde

Atividade física se tornou uma das opções mais recomendada por especialistas, como Dra. Daniela Souza devido aos seus múltiplos benefícios inclusive o Pilates nos dias atuais.

Nos últimos anos, o Pilates tem conquistado cada vez mais adeptos como uma forma eficaz de exercício físico, recomendada por especialistas em saúde e fitness. Conversamos com a fisioterapeuta Dra. Daniela Souza, que trabalha com aulas de Pilates, para entender melhor os benefícios dessa prática para a saúde.

Dra. Daniela Souza destaca que o Pilates é uma atividade completa, que trabalha não apenas o corpo, mas também a mente. “O Pilates é uma ótima opção para quem busca melhorar a postura, a flexibilidade e o fortalecimento muscular”, afirma a fisioterapeuta.

Um dos principais benefícios do Pilates é a melhora da postura e da flexibilidade. Os exercícios focam no alinhamento correto do corpo, o que pode resultar em uma postura mais ereta e menos dores nas costas. Além disso, o Pilates também ajuda a fortalecer os músculos de forma uniforme, sem criar volume, resultando em um corpo mais tonificado e definido.

Outro ponto importante é a melhora da consciência corporal. O Pilates ensina os praticantes a se concentrarem nos movimentos e na respiração, o que ajuda a desenvolver uma maior consciência corporal. Isso pode melhorar a coordenação, o equilíbrio e a eficiência dos movimentos no dia a dia.

Leia também: Xuxa se prepara para embarcar no navio com aula de pilates

Por ser uma atividade de baixo impacto, o Pilates é adequado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Ele também pode ser adaptado para atender às necessidades individuais, tornando-se uma opção segura e eficaz para iniciantes e atletas experientes contou Dra. Daniela Souza que atualmente atua com alunos de pilates no Studio de Pilates Voll na cidade de Campinas.

Fisioterapeuta Dra. Daniela Souza destaca os benefícios do Pilates para a saúde - Foto: Acervo Pessoal
Fisioterapeuta Dra. Daniela Souza destaca os benefícios do Pilates para a saúde – Foto: Acervo Pessoal

Além disso, o Pilates também é uma ótima forma de reduzir o estresse e a ansiedade. Os exercícios ajudam a relaxar a mente e o corpo, promovendo uma sensação de bem-estar geral.

Dra. Daniela Souza contou que por todos esses motivos, o Pilates tem se tornado uma opção cada vez mais recomendada por especialistas em saúde e fitness. Se você ainda não experimentou, que tal dar uma chance a essa prática e aproveitar todos os benefícios que o Pilates pode oferecer para a sua saúde?

Fique por dentro!

Para ficar por dentro de tudo sobre o universo dos famosos e do entretenimento siga o EGOBrazil no Google Noticias ou EGOBrazil no Instagram.

** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Portal ou mesmo do Portal iG.

A reprodução deste conteúdo é estritamente proibida sem autorização prévia.

Leia Mais

<