Nos últimos meses, Gominho tem chamado a atenção dos internautas com uma transformação impressionante, não apenas física, mas também emocional e profissional. O influenciador digital e empresário compartilhou em suas redes sociais que eliminou mais de 50 kg durante seu processo de emagrecimento, revelando os desafios enfrentados ao lidar com a compulsão alimentar e a ansiedade.
Em entrevista recente, Gominho falou abertamente sobre a importância do autoconhecimento em sua jornada:
“Continuo lidando [com compulsão alimentar e ansiedade], rs. Mas esse tipo de coisa que a obesidade implanta em nós é difícil de exterminar. Fica muito mais um exercício psicológico de entender quando como por ansiedade e compulsão ou quando como por fome. Hoje em dia, enfrento estreitando cada vez mais minha relação comigo mesmo.”Leia Também Morre Faby Bezerra, cantora cearense, aos 36 anos, vítima de câncer
A mudança na alimentação foi um dos pilares dessa nova fase. Gominho passou a reduzir o consumo de carboidratos refinados, glúten, frituras e doces, apostando em substituições mais saudáveis e conscientes.
“E fazendo substituições inteligentes, entendendo o que faz bem para mim, sem perder o prazer de comer. Um snack como a Mais Pura me ajuda muito nesse processo. Geralmente apelamos para os ultraprocessados, é muito legal ter opções saudáveis e práticas, além de deliciosas”, contou.
Além da alimentação, a prática regular de atividades físicas também ganhou espaço em sua rotina. Pilates e treinos tornaram-se aliados no processo, promovendo bem-estar físico e mental:
“A pura liberação de hormônios e o gastar do tempo com coisas que sabemos que fazem bem”, destacou.Leia Também Gominho se emociona ao falar sobre estado de saúde de Preta Gil: ‘Ela sabe’
Apesar das mudanças, Gominho enfatiza que não segue uma dieta restrita. Para ele, o equilíbrio é a chave:
“Se eu treino e faço meu pilates, não me culpo ou me preocupo se comer duas fatias de pizza em plena semana. Por isso digo que não faço dieta, mas sim, estreito minha relação comigo mesmo para decidir o que quero e preciso comer e em quais momentos.”
Gominho também defende a ideia de não demonizar os alimentos e respeitar os próprios desejos com moderação:
“Acho que também faz parte da reeducação aprender a não demonizar o alimento. De vez em quando, eu vou sim comer meu acarajé. Se no meu dia a dia estou seguindo uma rotina saudável, tá tudo certo. Vontade de doce, por exemplo, eu mato com pop bites protein da Mais Pura. Eu tenho meus truques, rs”, finalizou com bom humor.
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