Lançado e publicado a primeira obra literária da profissional de Educação Física e ex-atleta de patinação artística, Carolina Wasem. Intitulado “O peso do sedentarismo”, o livro é dividido em 10 capítulos de puro entusiasmo e motivação para quem deseja ter uma rotina mais leve, empregando hábitos saudáveis em sua vida.
A pesquisa e produção de Carolina Wasem, que atuou diretamente no esporte por mais de duas décadas, tendo iniciado sua carreira de atleta ainda na primeira infância, aos 8 anos, resultou em um grande guia de como viver melhor fugindo do sedentarismo. Sua obra tem como principal propósito conscientizar os leitores sobre a importância de manter o corpo em movimento, trazendo informações e orientações referentes ao tema.
No livro, a educadora física aborda de maneira clara e objetiva os benefícios da atividade física, oferecendo dicas e recomendações valiosas aos seus leitores, provando que há um caminho sustentável para aplicar hábitos saudáveis.
“O peso do sedentarismo” também traz um alerta importante sobre os malefícios da inatividade física.
De acordo com informações recentes divulgadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil alcançou a quinta posição no ranking mundial de sedentarismo. No entanto, é campeão na América Latina, onde ocupa o primeiro lugar. Por aqui, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), aproximadamente 47% dos brasileiros são sedentários. Entre os jovens, o número é ainda mais preocupante: 84%.
Vale considerar que a OMS entende como sedentários todas as populações e grupos etários de 5 a 64 anos e idosos, quando estes não realizam ao menos 150 minutos semanais de atividade física, de moderada a vigorosa, isto é, exercitar-se 30 minutos, cinco vezes por semana.
Os dados citados acima ilustram, além de um cenário de alerta bastante atual, a realidade que motivou a autora em sua criação. “Optar por realizar escolhas mais saudáveis de forma consciente e equilibrada, é o melhor caminho para se ter saúde”, afirma Carolina Wasem.
Tendo sido atleta por 23 anos e atualmente entusiasta praticante de várias modalidades de exercícios físicos, Carolina Wasem coleciona títulos importantes no esporte, como Campeã Estadual e Campeã Brasileira de Patinação Artística pela Federação Gaúcha de Patinagem e Confederação Brasileira de Hóquei e Patinação. Foi Integrante da Seleção Brasileira de Patinação Artística com participação em Campeonato Mundial, entre outras premiações e conquistas como atleta e também como técnica e coreógrafa.
Hoje a autora que faz parte do Clube de Autores do Brasil, atua na área de saúde, bem estar e qualidade de vida como Profissional em Educação Física. Possui Especialização em Exercício Físico, Obesidade Pré e Pós-Bariátrica pelo Hospital de Clínicas de Porto Alegre (HCPA). Em seu currículo, agrega ainda Pós-Graduação em Fisiologia do Exercício; Pós-Graduação em Nutrição Clínica e Esportiva; Pós-Graduação em Medicina do Esporte e MBA em Gestão do Esporte.
Em relação ao sentimento e expectativa de “O peso do sedentarismo”, a autora responde com uma reflexão sobre sua trajetória: “Em todos esses anos como atleta, estudante e profissional na área da saúde, aprendi muito na teoria, mas principalmente na aplicação, o quanto sair da zona de conforto e colocar o nosso corpo em movimento é capaz de mudar positivamente a vida de qualquer pessoa. Transformei em livro a minha experiência de vida e essa foi a forma que encontrei para retribuir tudo que a prática de exercícios já trouxe de maravilhoso para a minha história. Chegou a hora de compartilhar ainda mais o que aprendi!”, conclui a autora.
“O peso do sedentarismo” registrado e catalogado pela CBL (Câmara Brasileira do Livro) com Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP Wasem, Carolina), já está disponível nas maiores livrarias e marketplaces do Brasil e até do mundo, no formato e-book, e também livro físico.
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