Grávida do primeiro filho, a atriz e apresentadora Renata Dominguez participou recentemente do VitaCast, um novo podcast que semanalmente recebe convidados para compartilharem sobre o estilo de vida saudável, falando sobre este momento tão esperado em sua vida e a importância dos bons hábitos durante a gestação.
A mamãe de primeira viagem contou sobre as mudanças que a gravidez trouxe para sua rotina. Especialmente com relação aos cuidados com a alimentação, uma das coisas que mais mudaram, segundo ela: “Por conta da rotina como atriz, eu ficava horas sem comer, já fiz dietas loucas, horas de jejum. Agora, se eu ficar duas horas sem me alimentar, tenho dores de cabeça e até enxaqueca. E o mais importante é pensar que quando gestantes, estamos nutrindo alguém, e o bebê precisa de nutrientes importantes”.
Durante o bate-papo, Renata falou ainda sobre sua rotina de atividade física nesta fase tão especial e da importância de seguir as recomendações médicas. “Sofro há anos com problemas crônicos de coluna e joelho, então o exercício, para mim, vai além da estética. No início da gravidez, meu médico recomendou suspender os treinos diários com personal e, atualmente, faço pilates, hidroginástica e estou reintroduzindo musculação muito leve, com foco no bem-estar na gestação”.
A gestação é um sonho que Renata Dominguez realiza. Ela, que lutou para engravidar, deu detalhes desta vontade no podcast: “Construir minha família sempre foi um sonho. Meus pais são casados há 53 anos e crescer vendo o amor deles tornou impossível não querer aquilo para mim. Mas priorize o trabalho durante a vida inteira, então talvez por isso eu tenha demorado tanto para engravidar. Quando me separei, aos 35 anos, caiu a ficha de que seu não parasse para focar nisso, eu realmente não realizaria esse desejo, e foi quando começou minha história com a maternidade. Decidi congelar os óvulos, para me livrar da pressão biológica, mas acabei me casando novamente e tudo aconteceu naturalmente”.
Ao definir em uma palavra o que está sendo a gestação, Renata logo fala em milagre: “Porque era um sonho que não dependeria de mim para acontecer, e não tem outra explicação, a não ser um milagre. É a sensação de que Deus abençoou nossa relação”. Ela ainda deixou uma dica de ouro para as futuras mamães de primeira viagem: prioridade. “Tudo na minha vida hoje gira em torno do meu bebê! Até na hora de tomar as pequenas decisões do dia a dia, como o que comer, penso primeiro no bebê: se eu comer isso, vai fazer bem para ele? Tudo que vou fazer durante o meu dia, coloco ele (ou ela) em primeiro lugar”.
A entrevista completa, que contou também com as convidadas Carol Novaes e Isabella Camargo, ambas nutricionistas, pode ser conferida em https://www.youtube.com/watch?v=xNdt_mJuxYo&t=2080s.
O VitaCast é um novo espaço para levar ao público conteúdo sobre saúde e nutrição tratado por especialistas. Toda terça-feira, o canal, patrocinado pela VITAFOR, marca de suplementos alimentares mais recomendada por médicos e nutricionistas, recebe convidados que compartilham conhecimento sobre assuntos relacionados ao estilo de vida saudável.
SOBRE A VITAFOR®
A VITAFOR® é a marca de suplementos nutricionais mais premiada e recomendada pelos profissionais de saúde do Brasil. Há 15 anos, a empresa trabalha para promover a saúde por meio da nutrição, mostrando que a suplementação é fundamental para o bem-estar humano.
Seu amplo portfólio atende os consumidores da infância à melhor idade, tendo como base os mais altos padrões de qualidade e eficácia, com foco em inovação. A fábrica, localizada na cidade de Araçoiaba da Serra – no Interior de SP, é a maior e mais moderna do segmento, contado com laboratório de análises próprio, certificações nacionais e internacionais, além de boas práticas de fabricação internacionais.
Sua equipe é composta por profissionais de saúde renomados, que desenvolvem parcerias com importantes universidades, centros de pesquisa, entidades, hospitais, médicos, farmacêuticos e nutricionistas no Brasil e exterior.
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